可吃益生菌要天天吃

多吃蔬菜水果

它可补充叶酸纤维维他命

多喝水

不要一直坐着要常站起来运动

譬如爬楼梯散步

有便意就要赶快去嗯嗯喔

我试过很多方法,都不太有用

吃很多帮助排便的水果或者香蕉沾蜂蜜黑枣黑枣汁

后来还是医师开软便剂给我医师说软便剂母体不会吸收所以大可放心

我只要有吃软便剂隔天早上喝一杯热奶茶后,就会排便 (还是需要一点咖啡因的刺激)

不过到了中后期,即便大便是软的,痔疮还是跑出一串了

应该是肚子压力下坠,也没办法,只好每次大完便用水沖洗后努力把葡萄塞回去了

我从怀孕到现在36周多了,小菊花已经开了两次,每次都痛到不行!后来有去找医生,医生会开药擦外加温水坐浴,再多喝点降火气的东西,这样可以改善痛苦哦!

试试黑芝麻粉(全联买的到)加到牛奶中钙质很够又便宜重点是帮助排便第二胎试过很不错

我都空腹喝咖啡

马上就见效

其他方式对我都没太大效果ㄝ

温水坐浴有效

一天要三到四次吧

真的很痛苦

有时我会觉得肛门酸酸的

大家加油

击败便秘

吃胡桃(不是核桃)或腰果, 但最好不要蜜汁那种的

我是吃我娘自己炒的, 只加了一点食塩提味

晚餐后吃, 一次5-10颗就好, 太多会胖

我吃是很有效, 有吃隔天就会上, 且很顺, 没吃就要拖一下才会有想便意或是直接便秘><

我去买免治马桶了!

用起来挺舒服的,

可以坐垫保温温水沖洗!

益生菌要吃长期的才会改善

多吃青菜水果或者去买膳食纤维(孕妇可以吃的)

我怀孕初期也超会便祕

但我之后就开始每天都吃水果

真的有效喔