应该是不知道哪个神经被压迫到了

还是去看一下医生比较好

妈妈:

有可能是妳牛奶补充过头也会导致抽痉喔,

因为钙磷不平衡就会导致抽痉,

牛奶因为含钙,

若摄取过头,

就会导致钙磷不平衡,

所以一天约1-2杯即可

另外,小腿保暖很重要,才比较不会抽痉,

抽痉时,可请先生用手把妈妈的足底反扳,

或是妈妈自己把足底足背前后板动就可减轻了

(原作者于 2009-10-02 09:19:58 重新编辑过)

说到抽筋

我昨天也是又抽筋了

我分析了自己半夜抽筋的原因可能有:

1钙质依旧不足：因为如果我下午或晚餐后有吃钙片1600mg

抽筋的状况就会消除或是少发生，这几天忘了吃钙片，昨天就抽筋了。

另外，我看了医学报导说，晚上钙质流失的比较快，所以孕妇适合下午后再吃牛奶或补充钙质，可改善抽筋的状况。所以我如果是晚餐后吃钙片，我还会把钙片咬开，我自己觉得这样吸收比较快

2改变姿势时，会抽筋

我问了复健师，她建议我晚上睡觉时，要换姿势时，不要快速的改变姿势，这样也会容易抽筋；他建议我睡觉时可以把脚超为垫高，也可减少抽筋的发生。

3冷风

这是我自己发现的，因为我的电扇都是朝脚部吹，最近天气变冷了，脚从棉被跑来时，吹到冷风，也会感觉快抽筋，但这也跟快速的改变姿势有关係

提供给妈妈参考

医生有告诉我喝牛奶是不够的

我觉得还是要多补充钙质(片)，也可避免吃入太多的乳脂肪

另外，也可以建议版妈喝牛奶时，可以加一些黑芝麻粉

黑芝麻粉的钙质很高唷

我自己现在是买沖泡式的芝麻饮，再另外加入黑芝麻粉

让自己和宝宝多吸收一点钙质

还有别忘了是当的运动唷